2020年的新冠肺炎疫情，中国向全世界展现了强大的动员能力、组织能力和协调能力，“一方有难，八方支援”，全国人民众志成城齐心协力共同抗疫，此次疫情让全世界看到了中国人民的凝聚力。在那些奋战在抗疫一线的工作者中，青年作为整个社会力量中最积极、最有生气的力量，是国家的希望，是民族的未来。8.5万名青年志愿者参加疫情防控工作，1.2万多名“90后'甚至”00后"医护人员驰援湖北，他们迎难而上，勇敢地肩负起了这个时代赋予青年的责任和担当。2021年，新冠再次袭来，也要紧记不要聚会，安心待在家里，长时间不出去也会造成心理疾病，更要注意心理问题。

1月24日晚19:45传媒学院2018级全体学生在线上开展“疫情当前，怎样把控情绪”学习活动。活动开始，2018级辅导员邓家心老师提醒同学们在疫情期间注意防护，积极面对疫情带来的困扰与负面情绪。随后，同学们在线上展开关于疫情期间如何把控情绪的问题讨论。最后2018级全体同学在公众号《今日国医》上观看视频，学习孙洋老师关于“怎样把控情绪”的课程。

      视频中，孙洋老师提及多种把控情绪方法与技巧，利用通俗易懂、幽默风趣的语言帮助同学们舒缓情绪，学会自我管理，充分利用时间充实自己，让假期生活不受疫情影响，依旧正常有序。

针对疫情期间同学们的消极情绪反应，孙洋老师从“情绪管理”“压力应对”“积极心态建设”三个方面进行讲解。在介绍应激性情绪反应时，她表示，正如含羞草和变色龙一样，这是一种生物为了更好地适应环境而对外界刺激发生的反应，我们应当以正确的态度应对，并提出了“别拒绝、别大意、别着急”三点建议。

      此次活动，让传媒学院2018级学生认识了解了人的情绪，也让同学们能够坦然接纳自己产生的负面情绪，科学应对消极心态，积极面对生活和疫情。

（供稿单位：传媒学院团委 撰稿人：张明月 审核人：吴蔷茵 排版：王璇）