近日，关于疫情的信息铺天盖地，人们的心态也随着疫情的发展不断波动。很多同学在关注着疫情各类消息的同时，会看到一些惨痛的报道和画面，出于同情心理，从而产生身心困扰甚至影响正常生活，这种替代性创伤可能会引起人们对于自己健康方面的过度恐慌。

为了舒缓由于疫情发展以及长时间宅在家中给同学们带来的的情绪影响，传媒学院2019级开展“疫情防控，如何调整情绪”学习活动，传媒学院辅导员侯卓君主持，2019级全体同学参加此次活动。

活动伊始，2019级辅导员侯卓君老师针对此次活动主题展开一系列关心与问候，并在会议中提到多愁善感、神经脆弱敏感的人更容易产生创伤性心理，如果最近出现了麻木、紧张、心率快，甚至躯体僵硬等强烈的焦虑症状，要警惕自己或及时就医。在此，侯卓君老师也提醒同学们积极面对疫情带来的困扰与负面情绪，并饱有一个良好的态度。

随后，同学们在线上展开关于疫情期间如何把控情绪的问题讨论。从不同角度，不同人群对把控情绪的方法以及如何应对消极情绪等问题展开探讨。

有专家说“空气中弥漫的不是病毒的味道，而是恐慌的味道”。针对诸多心理问题，2019级全体同学在公众号《今日国医》上观看视频并撰写心得。

此次活动，让传媒学院2019级的同学们不仅了解了情绪的重要性，而且对疫情防控有了新的理解。

病毒是一种生命的载体，它的出现将深深影响我们的世界。当每一个人开始净化自己的思想，清理我们的固有认知，审视自己的问题并改善，才会真正地帮助到这次的疫情的防控，保护好自己的家园。

在这场人类与病毒的战斗中，不仅包括身体机理的抵抗，还包含内心世界对疫情的反应和耐受。身心的平和坚韧，对抗击疫情具有重要意义。

（供稿单位：传媒学院团委 撰稿人：张明月 审核人：吴蔷茵）